手部功能锻炼对类风湿关节炎疼痛的影响手精细功能训练

手部功能锻炼对类风湿关节炎疼痛的影响手精细功能训练

每日练习2次，每次3分钟，功能训练由简到繁，由轻到重，循序渐近。并指导患者逐渐加强日常生活能力的训练。日常生活中有意识的多用伤手，如使用匙子，筷子进食。穿衣扣钮，系鞋带，握笔写字，自己的事情自己做，功能活动由简到繁、循序渐进，使生活从不能自理逐步过渡到自理。或增加捡豆子的动作，以利手指灵活协调。捏皮球和手中转球，以增加肌力和改善关节活动度。拉力器进行负重牵引，增加伤指肌力，配合理疗，按摩疗法，一般受伤后3个月功能可有明显改善。

二、腕关节骨折（桡/尺骨远端骨折）石膏或手术后的康复锻炼

1. 术后1-2天：制动、冷敷、抬高患肢

2. 术后3天：

①肘关节主动屈伸功能锻炼：

②手指屈伸、对指、对掌练习：每日3-5次，每次10-15个.

3、术后第2周:开始静力收缩性锻炼，即伸直型骨折用力屈曲握拳，屈曲型骨折用力伸指。

4、术后第三周：

①增加屈指、对掌的抗阻练习，如捏小球练习。

②增加做不负重的主动桡腕关节活动。

5、术后第6周：开始前臂旋转功能锻炼。同时增加关节屈伸强度和肌肉力量的锻炼。

① 前臂旋转功能锻炼：如图所示，也可以做拧毛巾、拧门把手动作。

②：增加关节屈伸强度和肌肉力量的锻炼

从1公斤开始，根据个人情况，逐渐增加重量，屈伸腕关节

注意！！！所有康复动作应在锻炼过程不引起无法忍受的疼痛，锻炼后不引起明显肿胀

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