跑步机选购技巧，机械跑步几哪个牌子好

跑步机选购技巧,机械跑步几哪个牌子好！跑步机健身对心血管系统疾病、肥胖、更年期综合症、糖尿病的预防与治疗以及其他疾病都有一定的功效。汽车使人们的活动范围更大。但是，人类文明的进步带来的生活便利的反作用是:运动不足困扰着人类。全世界四大成人疾病:高血压、心脏病、糖尿病、脑梗塞已成为人类健康的大敌。在我国，随着城乡居民生活水平的提高，人们越来越会享乐。但伴随着我国城市化进程的加速，运动不足、体能下降等问题已经成为人们不可忽视的问题。其主要特征体现为以车代步，运动时间减少，心血管疾病、糖尿病的增加，肥胖者增多等。

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误区之二：运动强度越大，运动越剧烈，减肥效果越好”只有持久的小强度有氧运动才能消耗多余的脂肪，这是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，因此脂肪消耗得快。运动强度增大，脂肪消耗的比例只占15%。因此，轻松和缓、长时间的低强度运动或心率维持在100-124次/分钟的长时间运动是*有利于减肥，我们可以在跑步机上调整好运动量。

速度：正常的跑步训练的速度应该是在9-11km/h左右，所以，如果是普通的非专业性的家庭跑步机，那么，我们选择一台速度在0-12km/h的速度范围的跑步机就已经够用了，有一些速度范围更高的，更加的专业，价格也更贵，普通人根本使用不了那么高的速度，完全没有必要去追求高速度满园。

【安全】在确认完全按照安装说明安装好跑步机后，才能接通电源。注意摆放时不要使其挡住墙壁上的插头，以方便插入。

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【来听听网购的亲们是如何评价的：】

潇***6说：机子很好，声音也小在其它卧室根本听不见，客服服务绝对五 **态度，赠品挺实用的

俺***伢说：跑步机价格实在，漂亮大方，使用起来也很舒服，快递飞速，还送上楼，没说的了，好评！

4***n说：首先客户说的是可以经得住260斤的，可是我老爸在上面运动时都能听得见声响，我老爸只有230，不知道到底能经注多少。 不知道效果到底怎样，用了追评。

朱***7说：可以一边锻炼一边看电视……快递小哥特意给我送到楼上！真的很感谢！跑步机用了两天才来评价的！质量不错！

缘***8说：宝贝比想象中的要高大尚，还没有试跑，卖家发货速度挺快，快递师傅态度也好。唯一有一点就是卖家写的（送货上门，简单安装）。写在一起有误导作用。

x***v说：很开心，以前去健身房主要都是练跑步机，现在在家也能练了，而且带彩色显示屏，能听歌看电视，跑步不再枯燥无味。跑步机看起来很结实，很大也很厚重。用起来和您方便，可以开始减肥计划了 感谢店家的解答同礼包，好评！3

牛***酱说：顺丰送货上门的意思是 顺丰一个人来送货 但是这个东西很重 你要自己找3到4个人跟他一起搬，一质问他 我买的时候说都是快递送上楼的呀。他就回答你，你让我搬是吗，那我就把货拖回去，放在仓里等哪天上面分到人了再送过来。嗯。就是这种意思，如果家里没有两三个壮汉的朋友们，慎选购，我就是个过来人，因为被顺丰那句黑暗满满的话出来不得不评论下。还有店家 宣传卖点简单点，真实的好服务抵过一千个乱吹的卖点。找过客服也只说让物流客服会处理 。还有就是 如果购买时遇到要给好评才能给礼包的朋友们，这种是可以投诉的