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惊爆文献!肩周炎的简便自疗方式

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肩周炎对于很多白领朋友来说大家应该都比较了解,但是很多的白领都认为肩周炎是一种小毛病,不能够足够的重视这种疾病。但是如果不及时治疗的话还是对人们的身体造成伤害,那么肩周炎在不同时期的症状有哪些呢,大家一起来了解一下吧!(作者微信:wangjiuzheng606)

惊爆文献!肩周炎的简便自疗方式

肩周炎的发生与发展大致可分为3期,即急性期、慢性期、恢复期。各期之间无明显界限,各期病程长短不一,因人而异,差别很大。

急性期:是肩周炎的早期,肩部疼痛,但表现不一。有的人急性发作,但多数人是慢性疼痛,有的人只感觉肩部不舒适及有束缚的感觉。疼痛多局限于肩关节的前外侧,常涉及肩胛区、上臂或前臂。活动时,如穿上衣时耸肩或肩内旋时疼痛加重,不能梳头洗脸,患侧手不能摸到脊背。以后肩痛加重,尤以夜间为甚,患者不敢患侧卧位。得了肩周炎外观上看不出来,只是在按压肩部时有的地方会感到特别痛。

慢性期:肩痛逐渐减轻或消失,但肩关节挛缩僵硬逐渐加重呈冻结状态,肩关节的各方向活动均比正常减少20%~50%,严重时肩肱关节活动完全消失,只有肩胛胸壁关节能活动,梳头、穿衣、举臂、向后系带均感困难。病程长者肩部可出现轻度肌肉萎缩,压痛轻微或无压痛,这一阶段持续时间较长,通常为2~3个月。

恢复期:肩痛基本消失,个别患者可有轻微的疼痛。肩关节慢慢松弛,关节活动也逐渐增加,外旋活动首先恢复,随之为外展和内旋活动恢复。恢复期的长短与急性期、慢性期的时间有关。冻结期越长,恢复期越慢;病期短,恢复也快。整个病程短者1~2个月,长者可达数年。

惊爆文献!肩周炎的简便自疗方式

肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环,加强新陈代谢,减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织,以减轻和消除疼痛,恢复肩关节的正常功能。

一、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施,以解除病人疼痛,如用三角巾悬吊,并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。

二、、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主,配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。

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1.手指爬墙练习:侧面或前面站立,抬起患侧的前臂,以食指和中指贴墙,然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。

2.患侧手臂上举,反复摸后脑勺;病侧手于体后,上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便,可用健侧手帮助患侧手上抬。

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肩周炎一般病程较长,特别是肩关节活动功能受限的,时间可延及数月,甚至一年之久。因此,患肩周的老年人在康复锻炼中,应该每天坚持进行,并逐步增加锻炼时间及次数,才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度,但应避免引起剧烈疼痛。其实肩周炎在早期是就该引起注意,这样的话治疗还是比较容易的,用保守的方式就能让肩周炎得到很好的治疗效果,如王九正外贴就最适合,避免病情加重对患者造成难以忍受的折磨!

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