洞察月子会所解决产后失眠问题

在怀孕期间准妈妈们的身体会出现很多变化，增加的脂肪与水肿等虽然在产后会有所改善，但是所造成的皮肤松弛问题却很难恢复，再加上月子期间缺少锻炼，很容易使得肌肉萎缩，皮肤弹力活力下降，皮肤松弛问题就更严重了。

那么，面对产后皮肤松弛问题要如何应对呢？这里月子中心就来告诉大家。

1、科学饮水

产后的新妈妈们一定要注意科学饮水，要知道人体的组织水分高达72%，如果低于这个标准皮脂腺就会减少皮肤失去了弹性，很容易造成皮肤松弛问题。

但是产后**周是消除水肿的关键时期，所以饮水不能过量，*好饮用能够利水消肿的红豆水，每天喝水的时间也是有讲究的，*好是早晨起床之后喝一大杯温的矿泉水帮助增强肠道活力还能改善困扰妈妈们的便秘问题。

2、多吃富含维生素的食物

要知道维生素可谓是女性养颜美容的神器，在月子期间就更应该多吃富含维生素的食物，这样可以起到滋润皮肤的作用，还能破坏自由基的化学活性防止皮肤老化。

类维生素还能防治黑色素沉淀保持皮肤光泽和细腻。

产妇在月子期间可以多食用一些卷心菜、葵花籽油、菜籽油、牛奶、禽蛋类等。

3、多吃富含胶原蛋白食物和弹性蛋白食物

要知道胶原蛋白和弹性蛋白是构成肌肤的主要成分，胶原蛋白是维持肌肤的硬度而弹力蛋白是维持肌肤的韧度，而这两种蛋白成分又是由无数个氨基酸组成的，适当地补充胶原蛋白和弹力蛋白能够使细胞变得充盈饱满皮肤整天状态就会好很多。

在一些月子中心里，不仅设有供产妇休息起居的套房，还有其它各种功能房，譬如哺育室，有专业护士为孩子喂奶做按摩。