溧阳月嫂育儿嫂培训班|春季如何预防宝宝过敏？

春季如何预防过敏？

①戴好口罩

春暖花开又赶上了新冠病毒，家长要格外加强防护。外出一定要带口罩，特别是在花粉众多的公园、人口密集的公共场所等，除了可以防止花粉等过敏物质吸入引起咳嗽、哮喘及鼻炎，同时也可以防止病毒、细菌的入侵，特别是可以有效防护新冠病毒的感染都是非常有必要

②避开花粉类植物

春季如果对花粉、柳絮、树类、草类过敏的宝宝，尽量不要去公园、花房、草坪、树林等处活动，防止密切接触大自然，尽量不去草地上玩耍，这样就可以尽量减少过敏的机会。

③远离吸入过敏原

吸入过敏原是引起哮喘的重要原因，我们应尽量减少与环境中过敏原接触。常见的过敏原有粉尘、真菌、皮毛、尘螨、纤维等，而这些过敏原常常藏匿在我们的家里。特别是北方春季风沙大、灰尘多，也很容易引起过敏。

具体措施：

被子尽量不要使用蚕丝被芯，也不要使用动物的毛的被套，定期清洗枕巾被套；

墙壁不要挂太多的字画，避免清洁不到位而积尘；

尽量避免使用地毯；家里尽量不用布艺沙发；室内尽量不要养花，尤其在卧室的床头柜，不要放花束、香精等；定期吸尘器清洁房屋，或者用湿布擦拭家具而不是用清扫，保持室内空气流通顺畅；宝宝尽量不玩毛绒玩具，不穿带毛的服装。

④避免接触有害气体的干冷空气刺激

应避免接触有害气体和干冷空气，有害气体包括各种烟雾和烟尘，比如说香烟烟雾，煮菜的油烟，汽车废气，樟脑，杀虫剂，发胶，染发剂，各种油漆以及腐败食物等散发出的气味等。还有妈妈的香水味、家里的熏香、鲜花的香味等都会引起宝宝的过敏及哮喘发生。春季的温差变化也比较大，很多哮喘的宝宝对此也很敏感。

⑤饮食均衡

过敏哮喘宝宝的饮食也不可忽视，要既清淡又富有营养，同时避免进食过甜或者过咸的食物，避免可能诱发哮喘的易过敏食物，比如虾蟹、牛奶、鸡蛋以及某些食物添加剂或调味剂等。应多吃富含维生素c的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、柑橘、猕猴桃、苹果、鲜枣等。也要注意钙的吸收，含钙食物可以增强支气管抗过敏能力。

⑥适当运动

在哮喘控制较好的前提下，应鼓励孩子参加体育锻炼，增强体质，减少感冒的发生，从而减少哮喘发作的次数。但同时避免剧烈运动，比如追逐打闹、剧烈跑跳、足球、篮球比赛等。避免大哭、大笑等情绪的剧烈波动，因为情绪的变化也会诱发哮喘发作。

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